Ankieta działu

Zacznij od podstaw. Wypełnienie ankiety działu: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wyliczenie zapotrzebowania kcal: http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Rozpiskę diety należy wrzucić według zaleceń w regulaminie działu. [...]

Plan bicepsa- najdelikatniej mówiąc- słaby. Przede wszystkim, jeśli chcesz jakichkolwiek konsultacji z resztą użytkowników lub tym bardziej ze znawcami typu Apokalipsa itd. wypełnij ankietę. Proszono cię już o to kilkukrotnie. Nie wiem czy prócz problemów z sensownym ułożeniem treningu wybranych partii masz też problem z czytaniem i rozumieniem [...]

A które ćwiczenia byś zmienił? Myślę też o diecie Low Carb. wypełnij ankietę działu to będzie do czego się odnieść. Bo na razie to nie wiadomo o Tobie nic, lub prawie nic. Ankieta jest w podwieszonych, w regulaminie działu.

Więc i ja spróbuję szczęscia Wyrażam chęć udziału w teście Activlaba. Linka do działu z ankietą: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s42.html Zainteresowany zestawem nr 3: Mężczyna - trenujący sporty walki, zestaw poprawiający wydolność, szybkość , siłę

ta ankieta nie jest z tego działu tak samo jak ów trening nie jest na siłę- jeśli nie ma jej w porównywalnym stopniu towarzyszyć masa... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html -oto właściwa ankieta. ponadto dział ów jest przeznaczony dla tych osób, które nie stosują dopingu... Zmieniony przez - [...]

To nie jest ankieta naszego działu. Wypełnij naszą - jest podwieszona na górze strony w temacie z regulaminem działu. Przysiad 65 kg?????? Tu jest Twój problem moim zdaniem. Jak na taki staż to dramatycznie niski wynik. Pozostałe też nie rzucają na kolana. Trening nieciekawy. Więcej napiszę jak wypełnisz naszą ankietę. Zmieniony przez - nightingal [...]

Omów trening z chłopakami z działu Trening dla początkujących. I dobrze byś wkleił dietę do wglądu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html 2-3 dni wraz z pełną ankietą z działu.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Tutaj diet nikt nie układa, a koryguje ułożone ;-) A więc: Pełna ankieta z działu (z linku wyżej). Masy mięśniowej niestety "szybko" się nie nabiera, to proces długotrwały. Więc uzbrój się w cierpliwość. Trenujesz siłowo? Wylicz zapotrzebowanie [...]

Problem polega właśnie na tym, że póki co, nie ma nikogo chętnego do opieki. Każdy mod jest zarobiony po uszy. Ankieta ankietą - ale co z tego, że ludzie przegłosują pozostanie działu, skoro dział będzie martwy ? Zrobisz drugą ankietę, żeby wybrać moda na siłę ?

Ale to nie jest ankieta naszego działu. Nasza jest w temacie z regulaminem działu ladies w podwieszonych tematach.

Jeśli będzie 5+ osób to: 1]każdy musi stosować IF 2]każdy musi mieć bloga 3]zrobię wspólny temat PBv6, gdzie będą tylko wpisy początkowe i końcowe + ankieta,temat będzie zamknięty 4]każdy będzie swoją redukcję prowadził w swoim blogu 5]jeśli ktoś skończy to po prostu daje znać,robi posumowanie i czeka na resztę 6]obowiązkowo na początek + na [...]

WIEK: '90 Chyba juz jestes za stary na te sporty... Ta dieta to jest taka zeby tylko byla jak widac. Trening tez zdeczka marny. Po co robisz bic/tric x2 ? jestes na tyle zaawansowany ze potrzebujesz tak intensywny trening na ta partie lub inna ? W dodatku te same cwiczenia - czyli znow stymulacja tego samego miesnia. dieta kuleje trening tez nie [...]

Cześć Zgłaszam chęć testowania suplementów firmy USN Ankieta http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s86.html#post5 Spełniam wszystkie kryteria sponsora - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja? Dzięki wsparciu sponsora działu +35, - firmę Hi [...]

troszkę inaczej to napisałeś.Poza tym 40 mg metki na 1 kontakt to stanowczo za dużo,zakładając że bił by tego enana lub mixa i cykl by trwał minimum 10-12 tyg hcg bardzo by się przydało.Poza tym rozpisujesz komuś coś nie mając o tej osobie pojęcia.Założyłeś że być może pytający ma raptem 15 lat?pewnie nie,i od tego właśnie jest ankieta.Poza tym w [...]

Ankieta naszego działu - zrzuty diety do tego. Znajdziesz ją w temacie z regulaminem naszego działu.

mam dwa pomysly 1. natychmiast podwiesic ten post i gdzies co 2tygodnie go odswiezac czyli sprawdzac czy popularnosc ktoregos produktu nie wzrosla wzgledem innych i zmieniac jego miejsce na liscie 2 podwiesic post z wielokrotna ankietą a)najlepszy gainer b)najlepsze BCAA c)najlepsze białko itd mi ten post pomogl sie zdecydowac co moze potwierdzic [...]

staż piszemy przez "z" z kropką:) co do Twojego pytania to będzie faktycznie najlepiej jak wypełnisz ankietę, żeby można było się dowiedzieć czegoś więcej o Tobie, ankietę znajdziesz w tematach podwieszonych (na czerwono) REGULAMIN DZIAŁU- ANKIETA, podaję, żeby nie padło zaraz pytanie gdzie ankieta Zmieniony przez - Mihupaw w dniu [...]

___________________________________________________________ ***EFEKTY PO HST (co to daje?- opinie stosujących ten program)*** 1) "Ankieta na temat HST - zapraszam." Dość spory artykuł z ankietą o skuteczności HST z sąsiedniego działu. 2) "Efekty treningu HST... Zapraszam!" Jak w temacie 3) "Efekty po HST" Jak w [...]

Ankieta oczywiście nie z tego działu... trening proponuje uprościć- dwie bym dal wersje -A i B- i po jednym ćwiczeniu na grupę, jednak ilosc serii musi ulec zwiększeniu bo jedziemy tylko same podstawy i to trzeba zrobic solidnie

Ballomus czyli myslisz ze lepiej byloby np. 4x10 w pierwszym cwiczeniu? 4-5x8-6 (oczywiscie progresujesz z obciazeniem co serie) A co myslisz o dodaniu do tego treningu na klatke wyciskanie sztangielek sciskajac je do siebie? (mam duzy problem ze srodkowa czescia klatki) A jak wygladalby wtedy caly plan? Zreszta trzeba pamietac, ze bez [...]